Почему появляется боль под лопатками сзади со спины и что с этим делать?

Краткое описание: Эта статья расскажет о причинах боли под лопатками сзади со спины, а также даст рекомендации по ее лечению и профилактике.

Боль под лопатками сзади со спины может быть очень неприятным симптомом, который может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем. Чаще всего такая боль возникает у людей, которые проводят много времени в одном положении или выполняют монотонную работу.

Причинами боли под лопатками сзади со спины могут быть:

1. Нарушение осанки. При неправильном положении тела нарушается нормальное расположение позвоночника, что может привести к боли под лопатками.

2. Остеохондроз. Это заболевание хрящевой ткани позвоночника, которое часто сопровождается болями в спине и шее.

3. Межреберная невралгия. Это заболевание, при котором возникает воспаление межреберных нервов и появляется сильная боль под лопатками.

4. Грыжа межпозвонкового диска. Это состояние, при котором ткани межпозвонкового диска начинают выходить за пределы позвоночника, что может привести к боли под лопатками.

Чтобы избавиться от боли под лопатками сзади со спины, необходимо:

1. Улучшить осанку. Следите за своим положением тела, особенно во время работы за компьютером.

2. Разнообразить свою деятельность. Не проводите длительное время в одной позе или выполняя одну и ту же работу.

3. Периодически делайте упражнения для разогрева мышц спины.

4. При необходимости обратитесь к специалистам — массажистам, остеопатам или эрготерапевтам.

Боль под лопатками сзади со спины может привести к неприятным ощущениям и часто свидетельствует о проблемах со здоровьем. Не забывайте следить за своим телом, разнообразьте свою жизнь и, если необходимо, обратитесь к специалистам.