Расскажите себе правду: какую душевную боль вы скрываете?

Краткое описание: Статья призывает читателей задуматься о том, какие эмоции они скрывают или подавляют в своей жизни, и как это влияет на их здоровье и благополучие.

Вы наверняка знаете, что «купить себе что-то приятное» — это не лучший способ справиться с душевной болью. Конечно, в момент покупки вас может затянуть вайб, но вскоре этот эффект пройдет, и вы останетесь один на один со своими личными проблемами. Не пытайтесь ограничить свои чувства, уныние и грусть тоже должны присутствовать в нашей жизни. Более того, их подавление может породить множество проблем со здоровьем и поведением.

Предлагаем вам пройти небольшой психологический тест и посмотрите в глаза свою «вторую половину», свои истинные эмоции.

1. Чувствуете ли вы часто тоску и грусть:
(а) да, я все время смотрю грустные фильмы и чувствую тяжесть в душе;
(б) немножко, но я стараюсь не обращать на это внимания;
(в) нет, у меня все хорошо.

2. Как относитесь к своим эмоциям?
(а) я думаю, что эмоции нужно выражать, чтобы избежать накопления негативного на душе;
(б) я не знаю, как относиться к этому;
(в) я стараюсь не показывать свои эмоции окружающим.

3. Бывает ли, что вы забываете о своих проблемах в процессе работы?
(а) да, работа помогает мне отвлечься;
(б) нет, я не могу забыть о своих проблемах;
(в) это зависит от сложности задачи.

4. Как вы часто выражаете свои эмоции?
(а) я стараюсь не скрывать свои чувства, даже если это вызывает дискомфорт у окружающих людей;
(б) я считаю, что необходимо выражать эмоции, но делаю это только с близкими людьми;
(в) я стараюсь скрыть свои чувства и эмоции, чтобы не создавать неприятности с окружающими.

Если вы часто выбираете варианты (б) или (в), стоит задуматься об этом. Вы можете не заметить, как подавление эмоций и эмоциональное выгорание окажут влияние на вашу жизнь. Не бойтесь проявлять свои эмоции даже если это трудно. Не скрывайте свою душевную боль и не стесняйтесь обращаться к профессионалам, чтобы обсудить свои проблемы и принять возможные решения.

В конце концов, подавленные эмоции могут накопится на столько, что вам потребуется большая помощь, чтобы облегчить свою душу. Старайтесь открыто и честно общаться с окружающими: своими близкими и друзьями, чтобы вы могли, наконец, получить ту поддержку и опору, которая вам нужна.