Устать от прошлого: как научиться жить здесь и сейчас

Краткое описание: Статья о том, как избавиться от обременяющих нас мыслей о прошлом и научиться жить в настоящем моменте.

На каждого из нас в жизни существует момент, когда мы начинаем задавать вопросы себе: «А как теперь жить?», «Как справиться с тем, что произошло?». Неизбежно мы переживаем трудные жизненные ситуации, сталкиваемся с неправильными решениями и лишь затем понимаем, что все это является частью нашего жизненного опыта.

Мы продолжаем носить в себе болезненные эмоции, непрошенные воспоминания, оказавшие на нас негативное воздействие. Мы начинаем жить в прошлом, не осознавая того, что наша жизнь проходит здесь и сейчас.

Избавление от обременения прошлого – долгий и сложный процесс, который может занять не один год. Однако стоит попробовать осознанно изменить свое отношение к нему. Как это сделать?

В первую очередь, нужно научиться простить – и себя, и других. Это позволит избавиться от ревности, болезненных эмоций и энергозатрат, которые мы тратим на «прокручивание» прошлого. Следует перестать обижаться на прошлое и переносить его в настоящее.

Второе – научиться жить здесь и сейчас. С помощью медитации, фокусировки на более приятных моментах жизни, мы сможем освободить себя от мыслей о прошлом. Стоит попробовать новые виды деятельности, чтобы испытать новые эмоции: отправиться путешествовать, попробовать новый вид спорта, стать частью занятий хобби.

Третье – убрать все напоминающие предметы. Не стоит мучать себя по предметам, которые напоминают о том, что произошло в прошлом. Ваше будущее зависит от вас, не нужно ограничиваться своим прошлым.

Запомните, что разум и воля – ваш лучший друг в трудные моменты. Нужно быть сконцентрированным на том, что бы мы хотели добиться, и уверенно способствовать этому. Прошлое есть в прошлом, а жизнь проходит здесь и сейчас. Смотрите на жизнь широко и продолжайте наслаждаться прекрасными моментами настоящего момента.